五月病って？

五月病は連休あけにかかることが多いという。
五月病とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応出来ない事でおきる、精神的な症状をいう。

５月に先立つ４月はしばしば、大きな環境変化があるが、新生活への期待、やる気に満ちて頑張ってしまう。
ところが、思うような結果がでなかったり、新環境に適応出来ないままだと、逆に、倦怠感や落ち込みといった、うつ病に似た症状がおきる。

要は、行き過ぎた精神活動の揺り戻しのようなものだが、この状態が発生しやすいのがこの時期だ。人によっては立ち直れないまま、精神の活性が低レベルで定着したままになることもあるので、連休あけ、やる気が起きない等だらけた状態であったら、意識して積極的な活動を心掛けよう。

■五月病

抑うつ症、無気力、不安感、焦りなどが特徴的な症状である。主訴には、不眠、疲労感、やる気が出ないなどがよく出てくる。

対応策としては、ストレスをためない事、音楽を聴いたり、気晴らしに心がけるというのが良い。但し、食べすぎ、アルコールに頼りすぎる事はあまり勧められない。摂食障害や急性アルコール中毒など、別の問題を引き起こす可能性もある。

元々は、厳しい受験競争を勝ち抜き大学入学を果たした新入生が、その後目標を失って無気力に陥る事を指したものであった。

（ウィキペディアより）